女性不想皮肤快速衰老，几种食物要少吃，护肤或能事半功倍

女性都爱美，害怕衰老，其中最在乎的莫过于自己的皮肤状态。女性花在皮肤上精力和金钱也是相当可观的。但皮肤上堆再多的保养品，可能还是会毁于饮食上面，几种食物是皮肤衰老的“加速器”，不少人却一直都在吃。

哪些食物容易让你的皮肤加速衰老？管住嘴，或能省下不少护肤的经费。

奶茶：不少女性对奶茶爱不释手，每天都要喝上一杯内心才能到满足。众所周知，奶茶中含有的糖分是非常高的，糖分摄入过多不仅会让你的血糖升高，会让你长胖，还会让你的皮肤越来越缺水越来越没有弹性。

因为过多的糖分在身体内无法被及时代谢掉，一部分的糖分就会附在真皮层上面的蛋白质，让蛋白质变质，使维持肌肤弹力的胶原蛋白受到伤害，进而出现衰老现象。我们发现经常喝奶茶或者吃甜食的女性，衰老的速度会明显比常人要快。

辣椒：很多女性都是无辣不欢，很多“辣妹子”不怕辣，就怕不够辣。而若是经常吃辣椒一类的辛辣刺激性食物，我们的肌肤也容易出现问题。重口味的女性通常更容易上火，也容易出现便秘的问题。

辣椒一类的辛辣刺激性食物会让我们的肌肤代谢和内循环出现紊乱。我们知道上火的时候，脸上容易爆痘，而体内的内火可能会在不知不觉中让你的胶原蛋白和弹性蛋白大量流失，导致皮肤出现松弛下垂的现象。而且体内毒素垃圾不能及时得到排泄，皮肤也会表现得越来越差。

炸鸡：油炸食品的美味是很多人，尤其是年轻人难以抵挡得了的，吃炸鸡带来的满足感也更实在。很多女性喜欢一边看电视剧一边吃炸鸡，在下午茶时间还会用炸鸡搭配奶茶来解饿解乏，皮肤也在这一口一口的大块朵颐中一点一点变老。

鸡肉本来是一种低脂的食物，但在经过油炸之后，其热量会变得非常之高。除了容易让体内囤积更多的脂肪之外，还会产生非常多的有害物质，其中对于皮肤而言，伤害最明显也最直接的莫过于自由基了。自由基增多，皮肤加速氧化，也就是在加速衰老。

女性朋友想要皮肤好，可常吃“两西”

西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。西红柿中还含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。多吃西红柿可以使皮肤焕发光彩，西红柿汁中还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，其中还有丰富的维生素C，有美白肌肤的作用。

西兰花：西兰花对于身体和皮肤都有非常多的好处，它可以增强皮肤抗损伤的能力。其中的维生素C和胡萝卜素有助于保持皮肤的弹性。同时西兰花还含有维生素e等各种抗氧化成分，能够帮助促进皮肤细胞的新陈代谢，促进胶原蛋白的合成。

女性朋友们想要青春常驻，饮食上需要特别注意奶茶一类的甜食以及辛辣刺激性的食物要少吃，平时还需要尽量远离油炸类的油腻食品，饮食上尽量清淡，我们的皮肤也会呈现出比较通透干净的状态。西红柿和西兰花可以经常吃，帮助延缓皮肤衰老，具有很好的美容养颜效果，或会比吃那些保健品来得安全有效。

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