春季肝火旺的十大症状，发现有的赶紧注意了
1、头胀
常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2、头热
头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
3、肝火亢盛消瘦
形体消瘦、焦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血
舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便枯燥，甚则昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽
症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉枯燥，焦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
6、肝火燔灼胃痛
胃脘炙烤疼痛，痛势急切，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。焦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。
7、心肝火旺经质稀薄
月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦耐心，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。
8、肝火偏亢月经过多
月经提早而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面丹心烦，耐心易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。
9、肝火耳聋
耳聋耳鸣，忽然发作，以至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。
10、肝火上冲暴躁
肉体缺乏、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、心情容易冲动、留意力不集中、记忆力降落等。
中医养肝金方
资料：葛根、绿豆、淮山、枸杞、红枣、薏仁、莲子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黄豆(2-3人量)准备好。
做法
① 将资料洗净，莲子、绿豆、葛根、核桃、糙米用水泡发;
② 锅内加水、淮山、黄豆、、百合用中火煮至水剩余三分之一;
③ 再参加芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、枸杞。
肝脏不是一天受损的，养肝是一个需求长期坚持的事。
肝不好四大危害
1、肝"苦"缺点多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。假如肝脏代谢不正常，人体所需营养得不到及时供给，各个器官无法正常工作。
2、脸色暗黄，年岁悄悄变成"黄脸婆"
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必需依托肝脏来解毒。假如肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。
3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏担任协助人体调理气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需求跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
4、体重居高不下
大家平常吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子合成不了如此多的脂肪，就会留下一局部。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物肃清进来，体重也会上升。
养肝之法搭配成效更强
1、肝肾同源，精血同生
其实，养肝之法，男女也各有偏重。中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，我们以为，男人补肾先养肝。肝血充盈，血液才干顺利转化为肾精，肾精才干充溢，肾藏精的功用才干正常发挥。能够说，补益肾精的时分应领先补充肝血。需求补肾养肾就该吃黑豆、芡实、核桃，由于黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健也是十分有益的
2、健脾祛湿，阳气生发
在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物。比方，凉拌食品，冷饮，等等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，由于"甜腻化湿"。体内湿气多的这些朋友倡议能够熬红豆薏米粥喝，这款粥品具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、成效，对下身浮肿的瘦削也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒的作用。
3、以血为本，以血为用
女子以肝为先天，养肝先养血“女子以肝为先天”，养好肝，就能具有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必需来的“好朋友”，之后怀孕、消费，以至哺乳，女人终身所阅历的每一个生理过程都和血息息相关。因而，“女人以血为本，以血为用”，要想终身安康幸福，就一定要从养血做起，多吃点阿胶、枸杞、红枣，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。
肝脏是我们的"心肝宝贝"，可在生活中，简直没有人会在意它，真等到检查出什么，肝脏曾经出了严重问题，所以大家平常一定要留意本人的身体情况。养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习气，再搭配养肝食疗、护肝小妙招，肝好，一切都好！
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